Spirální stabilizace

skupinové a individuální lekce cvičení pro dospělé i děti

Cvičení pro zdravá záda bez bolesti

Spirální stabilizace je úžasná, propracovaná metoda cvičení s elastickým lanem. Jejím autorem je MUDr. Richard Smíšek. Při cvičení aktivujeme spirální svalové řetězce, které protahují páteř do výšky a umožnují tak její regeneraci. Je vhodná jako prevence proti bolesti zad, rehabilitace po výhřezu meziobratlového disku a je účinným prostředkem k léčbě skoliózy. Je skvělá jako kompenzace skoliózy i pro děti.

Prevence bolesti zad

Uvolnění napětí a posílení svalových skupin

Kompenzace skoliózy

Cvičení pro dospělé a děti

Cvičení při výhřezu meziobratlového disku

Prevence a rehabilitace.

Kondiční cvičení

Intenzivní trénink pro sportovce.

Manuální techniky 

Speciální masáž pro uvolnění napětí.

proč vybrat právě nás

Skupinové cvičení 

Skupinové cvičení spirální stabilizace pro vás nově připravujeme v krásném a velmi příjemném prostředí STUDIA PROSTOR v Dobšicích u řeky. Rozvrhy najdete na stránkách studia Prostor v sekci rozvrh a rezervace . Těšit se můžete na dopolední lekce pro dospělé a seniory. Odpolední lekce pro děti a mládež a večerní lekce pro všechny, kteří si potřebují odpočinout  po náročném dni. Pokud máte zájem o skupinové cvičení, neváhejte mně kontaktovat!

Individuální přístup - individuální lekce podle vašich potřeb

Vytvořím vám individuální plán na míru. Na začátku cvičení sestavíme váš osobní cvičební program, přesně podle vašich potřeb a aktuálního stavu vašeho těla. Plán upravujeme při každém setkání podle vaší kondice a dosaženého pokroku. Snažíme se nacházet souvislosti, protože nic se neděje samo o sobě, ani v lidském těle. Individuální lekce je možné objednat ve Studiu Prostor v Dobšicích ve Znojmě.

Masáže

Cvičení můžete spojit s kvalitní masáží a podpořit tak regeneraci vašeho těla. Na výběr máme různé druhy masáží. Pro spirální stabilizaci doporučujeme manuální techniky, které šetrně uvolní vaše problematické partie. Masáže probíhají v Salonu Siel Beauty ve Znojmě.